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ウォーターバッグトレーニング

最近仲間入りしたNEWトレーニングアイテムのご紹介をします!

水の量で重さが調節出来るウォーターバッグです🥳



ダンベルやケトルベルと違って、重り(=中に入れた水)が流動的で不安定なのが特徴です☝️


こちらを担ぐように背中側で持ったり、抱えるように胸側で持ったりして運動すると、水がバシャバシャしてバランスをとるのが難しくなり、体幹トレーニングになるのです✨️


5リットルのウォーターバッグで下半身トレーニングを行った会員様からは、水が動いて難しい!背中で担ぐより前で抱えると更に!といった感想をいただいてます😳


こちらのNEWアイテムを活かしたメニューをたくさん提案させていただきますね🩵

お楽しみに♪


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